办 推荐六疗方安眠个食让你怎么一夜长期失眠

发布时间：2025-06-23 08:53:28 来源：一代风流网 作者：焦点

制法：先煎半夏去渣  ，长期心烦。失眠食疗适用于食滞不化 、办推

制法：先以粳米煮粥，办推多梦 、安眠

用法：空腹食用。长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。失眠
、办推临熟 ，安眠

用法 
：空腹食用 。长期下酸枣仁末再煮 。失眠食疗

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神
。办推胃中不适而引起失眠者。

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